VOOR ONZE NIEUWSBRIEF
Pilates banner

Wat is het?

Pilates is een bewegingsleer die zich sinds jaren bewezen heeft als revalidatie en trainigsprogramma

Joseph Pilates noemde zijn methode 'Contrology' en beschreef het als:

"Een volledige coördinatie van lichaam, geest en spirit. Dankzij Contrology bereik je aanvankelijk doelgericht de volledige controle van je eigen lichaam om vervolgens via het gepast herhalen van de oefeningen gradueel en progressief een natuurlijk ritme en coördinatie te bereiken die je zal toepassen in al de activiteiten die je onbewust uitvoert."

Pilates is dus een 100 jaar oude vorm van functionele training gebaseerd op geïntegreerde spierbewegingen. Hierbij gaat het niet zozeer over de oefeningen op zich, maar wel over wat de oefeningen met je lichaam doen wanneer het niet traint, m.a.w. buiten de lessen. De basis van de pilatesmethode zijn een serie Mat-oefeningen die zo ontwikkeld zijn dat je een volledige controle en balans van het ganse lichaam bereikt, terwijl je de invloed van de zwaartekracht en van je eigen lichaamsgewicht ondergaat. Dankzij een gepast aantal herhalingen van de oefeningen en het trainen op regelmatige tijdstippen creëer je correcte bewegingspatronen die je bewust en onbewust zal beginnen toepassen in je dagelijks leven. Jozeph Pilates begreep dat iedereen in min of meerdere mate met disbalansen in het lichaam te maken heeft. Daarbij realiseerde hij zich dat niet iedereen in staat is de Mat-oefeningen correct uit te voeren en te ondergaan, waardoor ze niet kunnen genieten van alle voordelen die zijn methode kan teweeg brengen. Jozeph Pilates was zo geniaal dat hij verschillende Toestellen ontwierp om die mensen te helpen in het uitvoeren en ondergaan van deze bewegingspatronen in een variatie van veilige en effectieve situaties. Het trainen op de pilatestoestellen maakt dus deel uit van de Methode omdat dit helpt om het lichaam opnieuw in balans en vorm te brengen, waarbij het hebben van een correcte lichaamshouding natuurlijk wordt. Zo wordt in het lichaam een krachtige fysische en mentale fundering gevormd die je in alle aspecten van het dagelijkse leven zal toepassen.