VOOR ONZE NIEUWSBRIEF
Pilates banner

Lessen

Alle lessen zijn op afspraak en kunnen zowel in groep als privé gevolgd worden.

Groepslessen kalender


Mat-lessen
Ma: 20u: Multi-Level (alle niveau's)
Di: 19u: Intermediate
Wo: 19u: Introductory / Basic
Do: 19u: Advanced of Combi-les
Enkele les: €13/les,
10-beurtenk.: €12/les,
20-beurtenk.: €11/les.

Reformer-lessen
Ma: 19u: Intermediate / Advanced
Di: 20u: Basic
Do: 18u: Basic / Intermediate




Enkele les: €23/les,
10-beurtenk.: €22/les,
20-beurtenk.: €21/les.

Combi-lessen
Wo: 20u: Multi-level (alle niveau's)
Do: 10u: Multi-level (alle niveau's)




Enkele les: €17/les,
10-beurtenk.: €16/les,
20-beurtenk.: €15/les.
In dit soort lessen wordt Classical Pilates in zijn puurste vorm beoefend. 
Het volledige repertoire komt aan bod waarbij naast het uitvoeren van matoefeningen ook met alle pilatestoestellen gewerkt wordt.  De volledige training gebeurt in functie van de lichamelijke noden van de deelnemer(s).

Idealiter zou iedereen die wil starten met pilates best een aantal individuele trainingssessies volgen waarbij alle aandacht van de instructor naar de leerling gaat en heel snel duidelijk wordt wat diens individuele noden en de te volgen strategieën zijn.  Afhankelijk van bepaalde mentale en/of lichamelijke problemen of letsels kan een specifieke aanpak vereist zijn en blijven individuele trainingen de enige optie!
Echte pilates-enthousiastelingen zweren bij individuele trainingen omdat ze ervaren dat ze zo het maximum uit hun training kunnen halen en veel sneller hun doelen bereiken. Je mag stellen dat 1 individuele sessie meer effect geeft dan 10 groepssessies. Bovendien is er omzeggens geen kans om letsels op te lopen tijdens een individuele sessie. Die kans bestaat wel bij groepssessies omdat mensen soms in competitie treden met de andere deelnemers en zij daarbij vergeten te luisteren naar de signalen die hun lichaam geeft. In grote groepen is het ook makkelijker de aanwijzingen van de lesgever te negeren en dusdanig oefeningen verkeerdelijk uit te voeren. Daarom worden de groepen in de Y-Pilates studio bewust klein gehouden.
Het merendeel van de lessen hier zijn individueel /semi-individueel waarbij je solo, in duo, in trio of met zijn vieren traint.

In groepslessen ligt de focus vooral op het aanleren van  één onderdeel van het pilatesrepertoire. 
Groepssessies zijn voornamelijk bedoeld voor gezonde individuen en personen zonder specifieke lichamelijke klachten. Groepen bestaan best uit deelnemers die +/- een zelfde trainingsniveaus hebben.
Groepslessen worden daarom volgens verschillende niveau's aangeboden: Introductory, Basic, Intermediate en Advanced.
Soorten groepslessen :
* Mat
* Reformer
* Combi Klas :  dit is een les waarbij naast het uitvoeren van matoefeningen ook met toestellen gewerkt wordt.
       er zijn 4 mogelijkheden : tot max. 6 deelnemers  :  Combi Mat + Reformer
                                             tot max. 8 deelnemers :   Combi Mat + Tower/Cadillac
                                             tot max. 12 deelnemers :  Combi Mat + MVe Chair
                                             tot max. 12 deelnemers : Combi Mat + accesoires zoals foamrollers, Power Circles, gewichtjes