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Pilates

Un entraînement holistique développé au début du siècle dernier par Joseph Pilates, appelé 'contrology'.


Pilates est un entraînement corps-esprit-âme appelé 'Contrology' qui fut développé au début du siècle dernier par Joseph Pilates. Il se fonde sur une approche holistique. Contrairement à beaucoup d'autres types d’entraînement qui enseignent des mouvements isolés, Pilates propose des schémas de mouvements fonctionnels complets. Les exercices sont conçus pour exercer votre corps en  fonction des mouvements de la vie quotidienne. Le but des exercices Pilates est de créer un équilibre entre le corps, le mental et  l’esprit . Cet équilibre aussi bien  physique que mental, prend en compte six principes originaux de la méthode Pilates et engage les cinq parties du mental.
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La clé est dans 'la bonne posture'. Depuis notre petite enfance, on nous dit : 'Tiens-toi droit lorsque tu es assis!' 'Tiens-toi bien droit lorsque tu te tiens sur tes pieds!' Beaucoup d’entre nous trouvaient ces remarques ennuyeuses, et bien peu se sont posés la question en quoi ce rappel aurait pu être important. Même adulte, il est difficile de garder une posture correcte en étant assis ou debout. Néanmoins nous nous rendons de plus en plus compte qu’une mauvaise posture peut être la cause de douleurs considérables, d’une mauvaise santé et induire un langage corporel qui exprime la timidité ou un manque de confiance en soi.
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L’entraînement Pilates est bénéfique pour tout le monde : aussi bien pour ceux en bonne santé et actifs, que pour des personnes, qui en raison de leur état ​​ou de leur âge, sont incapables de faire des exercices physiques.
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Joseph Pilates est né à la fin du 19ème siècle. Il développa sa méthode d’entraînement au cours de sa captivité en Angleterre lors de la Première Guerre mondiale et appliqua sa méthode d'abord avec ses codétenus. Aujourd'hui des gens dans le monde entier utilisent la méthode Pilates pour recouvrer ou garder la santé.
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