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Leçons 

Pour toutes les leçons il faut prendre ​​rendez-vous. Il y a des sessions individuelles et des sessions de groupe.

Groups lessons calendar


Mat-classes
Mon: 20h: Multi-Level
Tue: 19h: Intermediate
Wen: 19h: Introductory / Basic
Thu: 19h: Advanced or Combi-class
Single lesson: €13/lesson,
10-lesson card.: €12
/lesson,
20-
lesson card.: €11/lesson.

Reformer-classes
Mon: 19h: Intermediate / Advanced
Tue: 20h: Basic
Thu: 18h: Intermediate




Single lesson: €23/lesson,
10-
lesson card.: €22/lesson,
20-
lesson card.: €21/lesson.

Combi-classes
Wen: 20h: Multi-level
Thu: 10h: Multi-level




Single lesson: €17/lesson,
10-
lesson card.: €16/lesson,
20-
lesson card.: €15/lesson.
Idéalement, toute personne qui veut commencer Pilates devrait pouvoir avoir un nombre de sessions individuelles pour que l’instructeur puisse porter toute son attention sur la personne, afin d’établir quels sont ses besoins individuels et avec quelles stratégies il peut parvenir à les combler. Dans de nombreux studios étrangers c’est la condition pour une admission dans les sessions de groupe. Pour certains, des troubles mentaux, des problèmes physiques ou des blessures peuvent imposer une approche spécifique. Pour eux, la formation individuelle est la seule option! Mais certains adeptes de Pilates ne jurent que par les exercices individuels ; ils sentent qu'ils sont tellement plus efficaces pour atteindre leur objectif. On peut dire en effet qu’une seule séance individuelle a plus d'effet que 10 séances de groupe. De plus, il n'y a pratiquement aucune chance de se blesser lors d'une séance individuelle. Cette possibilité existe pour les séances de groupe parce que les gens sont parfois en concurrence avec d'autres participants et oublient d'écouter les signaux que leur corps émet. Il est plus facile, dans les grands groupes, d’ignorer les instructions de l'enseignant et donc d’effectuer les exercices maladroitement.  Par conséquent dans Y-Pilates Studio, nous avons délibérément décidé de réduire la dimension des séances de groupe.
Les sessions de groupe sont destinés essentiellement à des individus sains et des personnes ayant aucun problème physique spécifique. Idéalement un groupe consiste en un nombre de personnes ayant plus ou moins le même niveau de formation. C’est pourquoi nous distinguons différents niveaux :
  • Session introductive
  • Base
  • Intermédiaire
  • Avancée
Plus nombreux est le groupe, plus réduite sera l’attention individuelle de l’instructeur. C’est pourquoi il est préférable de limiter une leçon de groupe à 5 jusqu’à 7 participants. C’est pourquoi, le Y-Pilates studio dispose de tous les équipements traditionnels Pilates pour chaque personne d’un même groupe. Si le groupe est plus grand (maximum 12 personnes à Y-Pilates studio), la session ne concerne que les exercices de sol (Tapis), éventuellement aidés de quelques menus instruments (powercircles, poids, ballons, rouleaux de mousse, etc.)