Comment commencer?
Y-Pilate Studio propose des cours d'initiation aux nouveaux venus afin qu’ils puissent faire connaissance de l’environnement proposé ainsi que du contenu des cours.
Aimeriez-vous savoir et sentir comment fonctionne Pilates, prenez donc un rendez-vous pour une première visite. On vous invitera à remplir un formulaire dans lequel on vous demandera vos antécédents médicaux, quelques détails de blessures récentes et leurs traitements.  Si vous avez un rapport de votre médecin ou d’un spécialiste qui s’en occupe, on aimerait bien en disposer. Dans cette première session, on observera votre posture et on en déduira quels sont les déséquilibres ou asymétries qui vous affectent. La plupart du temps on est surpris de constater combien d’écarts il y a par rapport à la posture correcte. Mais pas de panique, c’est le cas de tout le monde qui ne fait que commencer cette formation! Durant les premières séances on vous enseignera les techniques de base de la méthode Pilates. En même temps on développera un programme individuel adapté à vos capacités physiques et mentales. Ainsi vous pourrez augmenter graduellement vos compétences et ses effets bénéfiques.
Les séances de groupe sont essentiellement destinées à des individus sains et aux personnes ayant aucun problème physique spécifique. Les séances individuelles sont plutôt destinées à ceux qui rencontrent des problèmes physiques nécessitant une approche spécifique. Mais beaucoup d’adeptes Pilates préfèrent l’entraînement individuel.
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